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【今日の眠り】

送信者 ドロップ ボックス


iPhoneのSleep Cycleというのを試してみた。iPhoneに起きたい時刻を設定し枕元において寝ると、どらの眠り具合を考慮し、ちょうど良い時刻に、上手い具合に起こしてくれるというものだ。

昨晩0時20分ごろ、酔っ払って就寝するときに7時でセットした。優しいアラームが6時36分に鳴り快適な目覚めとなった。なるほど!これは使えるかもしれない。

で、上記のグラフが、昨晩のどらの眠りの状態らしい。

寝つきがいいのが分かる。瞬間的に、深い眠りに落ち、夢さえ見ていない。3時頃に浅い眠りになり夢を見ているようだ。その後5時ごろにも浅い眠りに、6時過ぎからはあまり眠れていない。なるほど!

もう少し、試してみることにしよう。

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プロフィール

どらいつ 家主:どらいつ

情報セキュリティ会社勤務。13年前からタバコを止めたが禁煙はしてない。ダイエットとリバウンドの繰り返し。


1958年 北九州市生まれ。大原小学校、池田小学校、香月中学、北九州予備校、東筑高校、熊本大学土木科(中退)、1984年就職、現在にいたる。

中学時は水泳部。部内で平泳ぎ 4位(4人中)。高校・大学時代9年間はラグビー。ポジションはフッカー。当時に今の体重があれば、、

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